性感臀部 輕松擁有減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：緊實的翹臀是女性性感曲線的重要部分，優美的曲線更能吸引目光，但是很多辦公室女性因為長期久坐就會出現臀部下垂，和臀部以及大腿部的脂肪堆積，如何才能又有臀部的有沒曲線呢？小編來為您支兩招。
如果想擁有完美的臀部，首先我們要從飲食入手，很多人臀部下半身脂肪堆積其實跟自己的飲食習慣密切相關，首先盡量少攝取動物脂肪，少肉類和奶油奶酪，如果您平時是這樣的飲食習慣，很容易造成身體的血液傾向酸性，人很容易造成倦怠，最終導致脂肪在下半身的堆積，所以平時要一大豆，谷物類的食物為主，攝取植物蛋白，另外海鮮也是個不錯的選擇。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。
要醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心
如果想擁有完美的臀部，首先我們要從飲食入手，很多人臀部下半身脂肪堆積其實跟自己的飲食習慣密切相關，首先盡量少攝取動物脂肪，少肉類和奶油奶酪，如果您平時是這樣的飲食習慣，很容易造成身體的血液傾向酸性，人很容易造成倦怠，最終導致脂肪在下半身的堆積，所以平時要一大豆，谷物類的食物為主，攝取植物蛋白，另外海鮮也是個不錯的選擇。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。
要醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心
