一天瘦一斤 泡菜減肥食譜幫您辦到減肥食譜

夏天天氣炎熱，一般很多人都會出現胃口不佳的情況，所以泡菜就成瞭很多人的盤中餐，但是很多人也會擔心泡菜吃多瞭會影響健康，其實適量的吃一些泡菜不僅不會有健康問題還可以幫助瘦身哦，下面小編就要向大傢介紹的就是泡菜減肥法。 泡菜瘦身秘訣 1、活化身體機能 泡菜的主要材料，辣椒能促進分泌胃液，進而幫助腸胃消化；此外豐富的維生素亦具有抗酸化作用，並能幫助生理代謝，增進食欲及促進血液循環。泡菜中的辣椒、蒜以及蔥薑等能促進體內新陳代謝，幫助身體排汗。 2、低熱量和高效抗菌作用 泡菜的熱量非常低，卻又含有豐富的微生物和礦物質。泡菜在發酵過程中因乳酸菌的作用抑制瞭壞菌滋長，還能促進胃腸中的蛋白質分解酶素--胃蛋白酶素的分泌，使腸內微生物分佈正常化，幫助維持腸道健康環境。腸道健康，便秘引起的肥胖自然迎刃而解。 3、維持身體健康

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