美味豆腐湯 瘦身養顏還排毒減肥瘦身

豆腐一直以來都是一種非非常好的減肥食品，不光熱量低還含有豐富的維生素和植物纖維，對於需要減肥的人來說是一種非常好的瘦身食物，下面小編要向大傢介紹兩款豆腐湯，讓您在減肥期間既可以享受美味還能減肥。 牛奶豆腐湯 材料 豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖5克、蔥花和味精各少許。 做法 1.將豆腐沖洗幹凈，切成小塊。 2.把豆腐放在牛奶中煮牛奶中加少許水，防止幹鍋)。 3.牛奶沸騰後，依照自己的口味加入調味品即可食用。 特色 牛奶豆腐湯很容易使人產生飽腹感，而且口感也非常不錯。用牛奶豆腐湯進行減肥，需要註意的是，第一天隻能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始可以加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，以增加湯的纖維含量，加快新陳代謝。如果配合適當的瘦身運動，效果會更好。