秋季瘦腿全攻略 塑造修長美腿減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：現在很多女孩子都是屬於下半身肥胖，腿很粗大，擁有一雙美腿可以使人魅力倍增，更加性感迷人，腿型的不同，瘦腿的方式也不一樣，隻要配上相應的運動，就一定可以練就出一雙修長美腿！
粗腿通常有三種類型，不同的類型應該根據自身的特點進行彌補和修正。
第一種，就是粗壯型的腿。小腿呈現粗壯的蘿卜型，捏起來感覺硬硬的。走在街上發現有很多女孩子有著這樣的粗壯型腿，小腿部分由於肌肉發達而略向外彎曲，感覺整個人非常的不挺拔，把整個人的視覺拉到瞭下半身，感覺結實的非常離譜。
彌補方法：
不能做跑步此類的運動，這些隻會讓小腿更粗。建議從飲食方面著手，避免營養過剩，及攝取過多的蛋白質。突出女性特有的柔美應盡量不讓肌肉過分明顯和健壯，很多人為瞭減少運動帶來的饑餓感，通常會吃很多“抗餓”的東西，例如肉類和雞蛋，這樣下來，肌肉就會飛速的增多。因此為瞭美感，身體的肌肉含量(尤其是女孩兒的小腿、肩胛骨處等需要纖細美
粗腿通常有三種類型，不同的類型應該根據自身的特點進行彌補和修正。
第一種，就是粗壯型的腿。小腿呈現粗壯的蘿卜型，捏起來感覺硬硬的。走在街上發現有很多女孩子有著這樣的粗壯型腿，小腿部分由於肌肉發達而略向外彎曲，感覺整個人非常的不挺拔，把整個人的視覺拉到瞭下半身，感覺結實的非常離譜。
彌補方法：
不能做跑步此類的運動，這些隻會讓小腿更粗。建議從飲食方面著手，避免營養過剩，及攝取過多的蛋白質。突出女性特有的柔美應盡量不讓肌肉過分明顯和健壯，很多人為瞭減少運動帶來的饑餓感，通常會吃很多“抗餓”的東西，例如肉類和雞蛋，這樣下來，肌肉就會飛速的增多。因此為瞭美感，身體的肌肉含量(尤其是女孩兒的小腿、肩胛骨處等需要纖細美
