2周減重7斤 讓您越吃越瘦的4類食物減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：很多人在減肥的時候總是很恐慌自己攝入的熱量過高很難消耗，其實有時候太緊張也會容易發胖，下面小編告訴大傢生活中哪些食物是可以多吃的，這樣您隻要按照這個方法就可以輕松收瘦身，也可以為自己減輕壓力。
飲料水果類：
12、橙汁：其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道裡競爭吸收通道，進而減少人體對膽固醇的吸收。
13、牛奶：含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
14、茶：可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
15、蘋果：含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
16、香蕉：受歡迎理由，香蕉富含鉀，有飽腹、抗餓、利尿的作用。
海產品等類：
17、魚：是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝
飲料水果類：
12、橙汁：其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道裡競爭吸收通道，進而減少人體對膽固醇的吸收。
13、牛奶：含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
14、茶：可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
15、蘋果：含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
16、香蕉：受歡迎理由，香蕉富含鉀，有飽腹、抗餓、利尿的作用。
海產品等類：
17、魚：是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝
