五行瘦身食譜 調出平和體質減肥食譜

飲食對癥下藥才能達到最佳的瘦身減肥效果，下面小編告訴大傢一種五行減肥食譜，其實也是通過不同的體制來通過飲食調節達到讓身體平和的目的，下面就來看看在瘦身減肥的時候應該如何應對，讓你在炎炎夏季可以輕松瘦下來。 金行人：綠豆黃瓜祛暑生津 體質特點：體形較瘦，但肩背寬，動作敏捷，膚色較白。 飲食調養：多吃健脾益氣、清熱祛暑生津的食物，如綠豆、黃瓜、豆芽、紫菜、西瓜、番茄、百合等。 木行人：“玫瑰藕粉粥”可理氣養陰 體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直。 飲食調養：多吃益氣祛暑，清熱生津的食物，如太子參、麥冬、五味子、綠豆、西瓜、桃子等。 水行人：豆類當傢健脾益氣 體質特點：體形較胖，偏矮，腹部較大，膚色偏黑，怕寒喜暖。 飲食調養：多吃綠豆、百合、鴨肉、冬菇、紫菜等食物。