合理的七天減肥食譜甩掉脂肪減肥食譜

合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完瞭不覺得非常饑餓；食物品種多樣，以素為主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。今天要介紹的是一周七天減肥食譜。 　　一周七天減肥食譜：第一天 　　白菜瘦身湯 　　早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治 　　中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿卜湯 　　晚餐：西紅柿通心面、白菜瘦身湯 　　合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完瞭不覺得非常饑餓；食物品種多樣，以素為主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。今天要介紹的是一周七天減肥食譜。 　　一周七天減肥食譜：第三天丨<

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