負熱量食物 減肥遠離饑餓減肥瘦身

食物永遠是決定減肥是否成功的關鍵，下面小編推薦給大傢幾種比較好的瘦身食物，這些食物與其他食物不同的是這些食物都屬於福熱量食物，都吃也不擔心發胖，可以幫助您有效的調節您的食譜中飲食的熱量，不用擔心發胖哦。 負熱量食材是什麼 所謂負熱量食材是指食物的熱量低於咀嚼該食物所消耗的熱量，而導致熱量吸收成為負數，就是負熱量食物。並且負熱量食材具有低熱量、高水分、高纖維的特性，才能幫助你輕松消耗熱量哦。一般蔬菜具備這些特性，能幫助你減肥。 另外因為人體的體質不同，所以要根據自己的體質選擇不同食物哦。這樣才能保證身體的健康與瘦身哦。 不同體質適應不同食材 第一：寒性體質 適合吃溫性及熱性蔬菜，可以增加活，或者吃平性蔬菜也可。 第二：熱性體質 適合吃涼性及寒性蔬菜，可以清涼消炎，平性蔬菜也可以。