12種減肥食品幫您刮掉多餘脂肪減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：體重增加兵丁是攝入的油脂過量然後被身體吸收的結果，所以平時在吃東西的時候就要特別註意，油脂一旦吸收就以為著您要花更多的時間去減掉脂肪，下面小編為您推薦幾種食物，這些食物都是低脂肪的食物，同時還可以幫您掛油。
1、銀耳：銀耳有較著的降脂和抗血栓用途。
2、土豆：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿均衡、延緩朽邁及防癌抗癌用途。土豆含有豐富的炊事纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
3、芹菜：含有較多炊事纖維，額外含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖用途。
4、紅棗：多食能進步機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
5、山楂：可增強和調節心肌，增大心室、心房舉動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
6、菊花：有降低血脂的功能，具有平穩的降壓用途。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健用途。
7、蘋果：其果膠具有降低血液中膽固醇的用途。蘋果含豐富的鉀，可解除體內多餘的鈉鹽，如天天吃3個
1、銀耳：銀耳有較著的降脂和抗血栓用途。
2、土豆：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿均衡、延緩朽邁及防癌抗癌用途。土豆含有豐富的炊事纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
3、芹菜：含有較多炊事纖維，額外含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖用途。
4、紅棗：多食能進步機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
5、山楂：可增強和調節心肌，增大心室、心房舉動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
6、菊花：有降低血脂的功能，具有平穩的降壓用途。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健用途。
7、蘋果：其果膠具有降低血液中膽固醇的用途。蘋果含豐富的鉀，可解除體內多餘的鈉鹽，如天天吃3個
