長距離步行可以越走越苗條減肥瘦身

不必做劇烈的室外健身運動也有很好的減肥效果且能輕松瘦身——步行減肥。長距離的步行減肥更加能起到有效的減肥效果，讓你的身材越走越苗條！趕快來試試這種輕松瘦身的健身運動吧！ 　　英國研究運動的人士說，就散步減肥而言，每天作一次長距離步行給你帶來的好處將遠遠超過每隔幾小時逛一次商場。 　　坎特伯雷基督堂大學學院體育與運動科學系的史蒂夫伯德及其同事是在讓56個電視迷參加為期18周的日常步行鍛煉後得出上述結論的。 　　他們發現，距離較長的步行