神奇的叉子減肥法
相信嗎？隻是一把小小的叉子也能使你的減肥大業事半功倍哦！
這個方式其實很輕松，隻有兩個基本步驟：第一，把你的餐具換成一把漂亮的小叉子，把習慣使用的筷子和勺子都打入冷宮;第二，一定要按照西餐的禮儀，把叉子緊緊地握在左手。因為從減肥的角度講，晚上的新陳代謝較差，脂肪容易積聚，若在睡前大量攝取卡路裡，那麼身體便會越來越胖，所以晚餐要吃得盡量輕松並避免太多的熱量。當習慣用筷子的我們用左手拿著叉子吃飯時，無疑會減慢進餐的速度，而吃飽的信號從胃傳到大腦需要20分鐘，所以吃得越慢也就吃得越少。而且，能用叉子吃的食物也比較輕松，吃的量少瞭，種類也輕松瞭，怎麼還會變成“大腹婆”呢？丨
摩擦式瘦身
不用在N種健身器材上揮汗如雨，不用和各種美味的食物痛苦地告別，也不用天天註意世界各地奇異的減肥竅門，隻是自己每天“撫
