春末8款食物讓你快速瘦身減肥瘦身

身體裡殘餘的垃圾要及早的清除，這樣才不會影響到身體各器官的正常運轉。春季是清除身體毒素的最佳時期。父母們可別忘瞭在春季為孩子人準備些排毒食物如黃瓜、黑木耳、蓮藕、地瓜等等。 　　1、檸檬 　　檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除瞭可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。 　　推薦吃法：檸檬紅茶。檸檬具有排毒作用，紅茶具有解毒，利尿和提神功效。每天飲檸檬紅茶，不經能讓你一身輕松，還具有美白功效哦！ 　　2、酸奶 　　酸奶中含多種維生素，其中的維生素c能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除瞭以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。 　　推薦吃法：櫻桃酸奶。用新鮮的櫻桃榨汁，或者帶果肉攪碎，導入純酸奶中，味道非常好，維生素也能一起吸收。 　　3、地瓜