八大佳肴 瘦身還能享口福減肥瘦身
文章分類：美體
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導語:瘦身減肥是女人一輩子的事業，在瘦身減肥的同時還能享受美味恐怕很多人想都不敢想，下面小編向您推薦幾種美味的蔬菜食譜，在瘦身減肥的同時，讓您可以滿足自己的胃口，下面我們就來看看有哪些美味吧。
1、火雞肉——能滿足口腹之欲又保持低熱量的減肥佳品
體形龐大的火雞，其營養成分並沒有因為體形龐大而稍打折扣。火雞肉不僅肉質細嫩、清淡，而且在營養價值上有“一高二低”的優點：一高是蛋白質含量高，在30%以上；二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低。所以，火雞可是既想減肥又愛吃肉的人們最好的選擇瞭。
營養亮點：100克火雞胸脯肉就含有蛋白質22.4克哦。
補充建議：如果你愛吃三明治，自己來做個簡單健康的火雞三明治 吧。將法棍面包(細長的體形適合搭配整塊的夾心材料)橫切兩半，火雞肉切薄片。生菜洗凈，西紅柿洗凈切片。在面包上鋪火雞片，根據個人口味撒適量黑胡椒粉。最後在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。
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1、火雞肉——能滿足口腹之欲又保持低熱量的減肥佳品
體形龐大的火雞，其營養成分並沒有因為體形龐大而稍打折扣。火雞肉不僅肉質細嫩、清淡，而且在營養價值上有“一高二低”的優點：一高是蛋白質含量高，在30%以上；二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低。所以，火雞可是既想減肥又愛吃肉的人們最好的選擇瞭。
營養亮點：100克火雞胸脯肉就含有蛋白質22.4克哦。
補充建議：如果你愛吃三明治，自己來做個簡單健康的火雞三明治 吧。將法棍面包(細長的體形適合搭配整塊的夾心材料)橫切兩半，火雞肉切薄片。生菜洗凈，西紅柿洗凈切片。在面包上鋪火雞片，根據個人口味撒適量黑胡椒粉。最後在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。
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