如何轉化成易瘦體質?減肥瘦身
文章分類：美體
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易瘦寶典 提高酶效率方法
一、酶自身“排泄”“消化”“吸收”時間表
“排泄”時間：早晨4點到正午。是代謝酶主要活動，排出體內垃圾的時間。
“消化營養補給&消化”時間：正午開始到晚上8點。體內消化酶活動，攝取食物營養時間。
“吸收&代謝”時間：晚上8點到早上4點。是細胞修復、新陳代謝時間。
二、補充體內酶，從早晨果汁開始
水果、蔬菜、生魚、肉制品中含有豐富的食物酶，但是會隨著加熱被破壞，所以選擇生食很重要。不增加消化負擔，簡單，有效的酶攝取方法就是果汁！
豐富營養美味，早晨果汁基本做法
一、胡蘿卜蘋果汁
營養超群的胡蘿卜可以幫助體內血液循環，改善皮膚幹燥，體寒等癥狀，由於含有大量的纖維而少水分，可以配合含有較多果汁的柑橘類
