夏季減肥食譜 月減8斤營養又瘦身減肥食譜
文章分類：美體
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進入看夏季，要怎樣減肥才是最健康安全的，為瞭能穿上漂亮的裙子，在街上展現最美麗的自己，下面小編就為撒加帶來幾款適合在炎炎夏季減肥的幾款食譜，美容養顏還瘦身減肥，一月可以輕松減掉8斤哦，還等什麼，一起來看看吧！
1、荷葉沙參玉竹湯
材料：荷葉1張剪細)，沙參1根，瘦肉250克玉竹、蜜棗各適量。
做法：
將所有材料放入煲中，加入12碗水，用慢火煲2小時。
2、雞汁黃瓜
材料：黃瓜500克，蘑菇100克，鮮筍100克，雞湯200克。精鹽、胡椒粉、味精、淀粉、料酒各少許。
做法：
①將蘑菇、鮮筍洗凈後剁細，盛入碗內加料酒少許、鹽少許、淀粉少許拌勻作餡。
②黃瓜去皮，切成1寸長的小段，挖空瓜心，放入沸水中煮1分鐘，撈出晾涼。將已做好的餡塞入瓜心中，放入平盤，其餘依次做完。入籠用旺火蒸5～7分鐘，取出擺在大圓盤內。
③雞湯燒沸，加料酒、味精、精鹽、淀粉勾芡，淋在
1、荷葉沙參玉竹湯
材料：荷葉1張剪細)，沙參1根，瘦肉250克玉竹、蜜棗各適量。
做法：
將所有材料放入煲中，加入12碗水，用慢火煲2小時。
2、雞汁黃瓜
材料：黃瓜500克，蘑菇100克，鮮筍100克，雞湯200克。精鹽、胡椒粉、味精、淀粉、料酒各少許。
做法：
①將蘑菇、鮮筍洗凈後剁細，盛入碗內加料酒少許、鹽少許、淀粉少許拌勻作餡。
②黃瓜去皮，切成1寸長的小段，挖空瓜心，放入沸水中煮1分鐘，撈出晾涼。將已做好的餡塞入瓜心中，放入平盤，其餘依次做完。入籠用旺火蒸5～7分鐘，取出擺在大圓盤內。
③雞湯燒沸，加料酒、味精、精鹽、淀粉勾芡，淋在
