十條減肥謬論 找尋瘦身真諦減肥瘦身

導語：走在街上隨時隨地都可以聽到女孩子在說要減肥瘦身，這個不能吃，那個要少吃，姐妹們相互的傳授著“減肥秘方”，方法是多種多樣，效果卻寥寥無幾，到底怎樣才是瘦身減肥的真諦？不妨看看國外醫學專傢列出的十條減肥謬論，從中知曉減肥的真諦，讓自己的減肥進行得有根有據、順順利利。 荒謬想法1、體重反彈後，想再減掉它就很難 一名肥胖癥研究專傢對肥胖與非肥胖減肥者的減肥過程做瞭一次系統觀察，發現兩組減肥都很容易，並不存在所謂“體重反彈後，減肥難度增加”一說。 可靠又不損害健康的體重減輕量為每星期0。5～1千克。達到這一目標最簡單有效的方法是：每天禁食零食，晚餐八分飽，僅此而已。 荒謬想法2、蘋果型肥胖與梨型肥胖沒有本質區別 最近的研究發現：脂肪貯存在身體上半部分上身和腹部——蘋果型體型)比分佈於下半部分臀部和大腿——梨型