最快又有效的減肥食譜減肥食譜

導語：有什麼最快的減肥食譜呢？面對市場上各種各樣的減肥食譜，減肥的MM不知道選什麼瞭，現在來教你酸奶紅糖水最快的減肥食譜，讓你吃得營養瘦得健康。 　　紅糖的減肥原理 紅糖的減肥原理 　　說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。 　　紅糖由於沒有經過精煉，因此它保留瞭甘蔗大部分的營養成分，更加容易地被人體吸收消化。它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物，還有很多人體生長循環所必需的元素，更重要的是紅糖保留瞭較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。由此可見，喝紅糖水無論是對於減肥還是身體健康來說都是十分有幫助的。 　　單純喝紅糖水或許有些單調，為瞭增加口感以及加強減肥效果，下面小編為大傢介紹酸奶紅糖水最快的減肥食