美白又瘦身 豆腐減肥法減肥瘦身

相信很多mm都非常想知道，由於平時不運動所囤積的贅肉的解決方法，下面就讓小編來給你介紹一本不外傳的秘籍——豆腐減肥食譜，讓你這個夏季美白又瘦身。 　　金銀豆腐 　　原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇罐頭裝)20隻，蔥2根，水100克，湯料粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，淀粉少許調成漿狀。 　　制法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸後加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，共煮10分鐘左右，加淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。 　　雪菜豆腐湯 　　原料：豆腐200克，雪裡蕻100克，精鹽、蔥花、味精適量，色拉油50克。 　　制法：豆腐下沸水中稍焯後切為1厘米見方的小丁，雪裡蕻洗凈切丁。鍋上旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味後放適量水，待水沸後放入雪裡蕻、豆腐丁，改小火燉一刻鐘，加精鹽、味精即可食之。 　　魚肉豆腐丸