快速減肥 讓你三天瘦4斤減肥瘦身

減肥瘦身是一個漫長的過程，需要持之以恒才能達到減去體重的目的。但有一些減肥食譜，確能在短時間內讓身體瘦下來，滿足某些特殊需要。下面小編給你介紹一減肥食譜，讓你三天瘦4斤。 　　第一天 　　早餐：花生醬土司一片、柚子半個。 　　午餐：水漬鮪魚110公克除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。 　　晚餐：瘦肉40公克雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。 　　第二天 　　早餐：水煮蛋1個、全麥土司1片、中香蕉半根。 　　午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅幹5片。 　　晚餐：瘦肉香腸2條、花椰菜110公克、甘筍55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。 　　第三天 　　早餐：乳酪1片、蘇打餅幹5片、蘋果半個。 　　午餐：水煮蛋1個、土司1片、水漬鮪魚110公克除去多餘的油油水水)、蘿卜幹、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。 　　晚餐：瘦肉40公克雞肉、豬肉或牛肉)、花椰菜110公克、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯。 　　溫馨提示 　　快速減肥是大