瘦腿減肥的好辦法一：精油瘦腿法
準備一塊刮痧板和一瓶瘦腿精油，把精油塗到腿，每天刮腿20分鐘，一個月減8斤。
方法：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好精油，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完瞭換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
方向：從膝蓋彎根開始，向上刮，每次隻能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊瞭一天的腿放松，血液循環有所改善)。
瘦腿減肥的好辦法二：保鮮膜瘦腿法
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿
