秋季黃瓜減肥食譜，促代謝輕松享瘦減肥食譜
文章分類：美體
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清爽涼拌黃瓜
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
做法：
1.小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。
2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對瘦腰很有利。
黃瓜粥
材料：大米、黃瓜、鹽和生薑。
做法：
1.首先把黃瓜去皮去心，然後洗凈並切片。
2.將生薑切成絲備用。
3.把大米淘洗幹凈後放進鍋裡並加入適量的清水，再把備用的薑絲倒進，開火燒。
3.等燒開後放進黃瓜，繼續煮，直到米變成湯稠。
4.在起鍋前放鹽調味即可。
很多MM都喜歡喝粥來減肥，現在加上黃瓜來熬粥，減肥效果就更加明顯瞭。每天早晚食用，可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果哦。
糖醋黃瓜
材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量
做法：
1、將黃
