10種瘦身食物 不瘦也得瘦減肥瘦身
文章分類：美體
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忙綠的一周又開始瞭，大傢又回到自己的工作中瞭，但是工作再忙也不要忽略瞭，保養自己的身材尤其是經常在辦公室，一坐就是一整天的上班mm們，可要註意自己的身材咯！下面佳人女性網小編為大傢推薦的10種瘦身減肥食物讓你在一周輕松甩贅肉，保持好身材。
1、蛋：給你飽腹感
蛋制品可以幫助你瘦身
蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行低卡路裡節食時，每天食用 煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路裡面包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，因此接下來的時間不容易覺得餓，吃的也就少些。
多吃一點：
炒蛋和蛋卷是最好不過的選擇，但是如果上班前沒時間做的話，可以在周日烤些菜肉餡蛋卷餅，切成片，冷藏，接下來一周可以吃這個。
2、扁豆：可溶性纖維含量高
扁豆可溶性纖維含量高
扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白質和可溶性纖維含量很高
1、蛋：給你飽腹感
蛋制品可以幫助你瘦身
蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行低卡路裡節食時，每天食用 煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路裡面包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，因此接下來的時間不容易覺得餓，吃的也就少些。
多吃一點：
炒蛋和蛋卷是最好不過的選擇，但是如果上班前沒時間做的話，可以在周日烤些菜肉餡蛋卷餅，切成片，冷藏，接下來一周可以吃這個。
2、扁豆：可溶性纖維含量高
扁豆可溶性纖維含量高
扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白質和可溶性纖維含量很高
