真人示范告別浮腫小粗腿減肥瘦身
文章分類：美體
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穿瞭一整天的高跟鞋、久坐辦公室或常站的人，一到瞭下午，整個雙腿感到水腫的不舒服，這就表示循環不佳，除瞭加強運動外，還可以運用一些擊退浮腫的按摩
法，搭配瘦腿霜減緩水腫，還可以預防隔天雙腿變腫脹的優異效果。
A.先搓按膝蓋下方的小腿。將雙手抹上瘦腿霜搓揉溫熱後，從腳踝→小腿→膝蓋的方向，又下往上開始往上推按。
B.大拇指搓揉每個腳趾頭。利用雙手的大拇指指腹按壓腳板骨之間，骨根部也要搓按，左右各10次。
C.轉動腳趾頭做伸展。每個腳趾頭以逆時鐘的方向轉動10次，都轉動完後再用手拉展腳趾頭的關節，達到伸展效果。
D.按摩腳踝周圍淋巴循環穴位。用食指、中指、無名指抓
法，搭配瘦腿霜減緩水腫，還可以預防隔天雙腿變腫脹的優異效果。
A.先搓按膝蓋下方的小腿。將雙手抹上瘦腿霜搓揉溫熱後，從腳踝→小腿→膝蓋的方向，又下往上開始往上推按。
B.大拇指搓揉每個腳趾頭。利用雙手的大拇指指腹按壓腳板骨之間，骨根部也要搓按，左右各10次。
C.轉動腳趾頭做伸展。每個腳趾頭以逆時鐘的方向轉動10次，都轉動完後再用手拉展腳趾頭的關節，達到伸展效果。
D.按摩腳踝周圍淋巴循環穴位。用食指、中指、無名指抓
