瘦成“排骨精”的苦瓜食譜減肥食譜

擁有完美的s曲線，讓身材凹凸有致，是許多愛美女性一直多努力追求的目標。嘗試多種方法，那麼你是否知道苦瓜不僅不熱氣，而且還能減肥呢?在炎熱的夏季吃西瓜，能讓你瘦成排骨精哦! 　　 　　擁有完美的s曲線，讓身材凹凸有致，是許多愛美女性一直多努力追求的目標。嘗試多種方法，那麼你是否知道苦瓜不僅不熱氣，而且還能減肥呢?在炎熱的夏季吃西瓜，能讓你瘦成排骨精哦! 　　一、吃苦瓜需要註意的幾點 　　1、苦瓜必須要生吃。 　　2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。 　　3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。 　　4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。 　　5、建議在餐前半小時使用。 　　6、去籽，但是千萬不要去皮。 　　7、黑苦瓜沒有路苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦，變黃瞭的苦瓜也不要吃。丨 12