8種隻屬於女人的運動減肥方式減肥瘦身

　　第一名：拉丁健身操 　　桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。 　　具體做法是：先在地上做暖身運動，然後以瑜珈動作拉開筋骨，最後在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。 　　第二名：雙人瑜伽 　　除瞭瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情，何樂而不為呢。 　　第三名：水中健身 　　在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對於關節的磨損。顯示身材的遊泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在１．３－１．６米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。 　　第四名：花樣滑冰 　　沒有什麼運動比花樣滑冰更能展現女人的身材的瞭，快速地移動，快速地旋轉，讓人目不暇接，眼中隻有Ｓ的曲線……丨　　第五名：鋼管舞 　　有媒體稱，在倫敦的健身房裡，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成