簡單的瑜伽運動就能有效的改變你的腿部輪廓曲線，讓你輕松瘦出性感美腿。還在遲疑的MM趕快過來看看小編為大傢推薦的幾個簡單的小運動吧，隻要常練習就能輕松擺脫贅肉的煩惱，瘦出窈窕好身材哦。
立正斜踢
立正站好，上身挺直，雙手垂於身體兩側。雙手握拳提至腰側，左腳向前邁一步，右腳向左側斜著踢出。爾後將右腿收回，雙腿交換練習上述運動。這個動作使腿部得到充分的鍛煉，使其變得更加纖瘦緊實，從而達到瘦腿效果。
拍打雙腿
四指並攏，利用手臂的力量用手掌輕拍打腿部，反復練習該運動直至腿部肌膚成微紅狀，而後換一條腿練習上述運動。這個簡單的運動能使腿部肌膚變得更加緊實，讓腿部更顯優美線條。常這樣練習能使你擁有一雙纖細美腿。
平躺抖腿
平躺在床上，雙腿並攏伸直，雙手放在腰側。利用身體的力量將下半身向上抬起，同時雙手推舉這腰部。爾後利用腿部的力量使雙腿在空中抖動，反復練習直至大腿根部感到酸累。這樣簡單的
