5個肥胖征兆告訴你身體長胖瞭減肥瘦身

　　1、覺得自己越來越邋遢瞭 　　如果最近你覺得自己越來越懶瞭，以前的青春活力已經不知道去向何方，你甚至開始覺得自己越來越不喜愛運動瞭，仔細看看自己的身體吧，你的某個部位甚至某些部位已經開始長出瞭新的贅肉，即使你隻增加瞭幾斤，但是這些贅肉足以影響你的心情和心態。 　　2、你發現隻有一條褲子能穿瞭 　　很久沒有好好打扮自己瞭，打開衣櫃挑選衣服的時候，你猛然發現隻有一條褲子適合自己穿瞭，不僅如此，你發現以前合身的上衣現在也變得更緊瞭，親愛的，這不是衣服縮水的事兒，而是你長胖瞭。為瞭時時檢查自己是否長胖，不要總是買寬松的衣服，還是多穿些合適的緊身衣服吧，稍微長胖，你就能立即發現，並能杜絕肥胖愈演愈烈。 　　3、已經一個多月沒稱量體重瞭 　　如果一個多月沒有稱量體重瞭，你知道在這一個月的時間裡，你的體重發生瞭哪些變化嗎？醫學協會IOM)的報告中，曾這樣說過，能否保持體重最基本的兩個因素是：跟蹤體重及保持與其他減重人群的聯系。人的體重短時間內可以發生明顯變化，正在執行減肥計