自制減肥奶昔 天然蔬果瘦身好伴侶減肥瘦身

　　一、櫻桃奶昔 　　材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克 　　做法： 　　1、首先將買回來的櫻桃洗幹凈後並將核去掉，然後將果肉放到一個盤子裡。 　　2、將盤子裡的果肉全部放入料理機中。 　　3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。 　　4、將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以瞭。 　　點評：櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養顏一舉兩得哦。 　　二、西紅柿奶昔 　　材料： 　　低脂原味酸奶酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，幹羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙 　　做法： 　　1、先將買回來的西紅柿洗幹凈，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。 　　2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘後倒出來。如果你喜歡，也可在杯子裡添加冰塊飲用。 　　點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易於消化，還為西紅柿的減肥功效加瞭分哦