神奇黃豆餐 豐胸又減肥減肥瘦身

　　你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食欲，讓食物在你的胃裡停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢？有研究發現，吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升瞭一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。 　　一、黃豆花生豐胸酥 　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。 　　做法： 　　1、花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。 　　2、將其揉成小球後，再壓成小圓餅形狀大小可自行決定)。 　　3、烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。 　　功效：豐胸。 　　二、水煮黃豆 　　材料：黃豆約半斤，蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。 　　做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲後，放鍋中煮熟撈出。炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、薑、黃豆，翻炒一會兒，倒