瘦臉食物盤點 比瘦臉霜還要神奇減肥瘦身
文章分類：美體
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1、菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別註意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
此外，菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。
2、豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不瞭有利消除水腫的鉀。
而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦！
你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑。
3、胡蘿卜
相當有營養的紅蘿卜，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎？紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容哦！
胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循
