日常瘦背的技巧有哪些減肥瘦身

　　背部如何保養？如何瘦背？愛美之心，人皆有之，對於廣大的女性朋友來說，不僅要保養好臉蛋，背部的保養也是必不可少的。誰都想給別人留下一個美麗的背影。但總有一部分人，背部肥大，需要瘦背，日常瘦背的技巧有哪些呢？ 　　1、日常養護工程 　　想要擁有一個人人稱羨的背部，日常的清潔與照顧是絕對少不瞭的。每周一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理，都是可以自己動手DIY的。不妨先用身體磨砂產品徹底清除老硬角質後，再以含有迷迭香成分的身體乳液緊實背部肌肉，日常的保養就能輕松完成。 　　2、背部伸展操 　　松垮垮的背部肌肉套在輕盈的鏤空禮服裡，難免有美中不足的缺憾。況且，壓力常會不知不覺地堆積在頸項間及背部，所以每天利用睡前10分鐘做做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實度。 　　3、常照鏡子 　　常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。擴胸健康操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對。將此動作養成每日的習慣，每次持續5-10