七類食物減肥時不易吃減肥瘦身

　　大傢都知道，一些食物的熱量過高，那麼，對於正在減肥的MM們來說，最好不吃這類食物。常見的熱量高，減肥時不易吃的食物有哪些呢？ 　　1.西點 　　西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大傢都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加瞭。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必瞭，倒不如吃一個水果吧。 　　2.油條 　　油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路裡，大部分亦是來自脂肪。 　　3.臘腸 　　1條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。 　　4.烤肉腸 　　肉腸脂肪高，鈉質鹽的一部分)高，還含硝酸鹽多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。丨

12