瘦臉又養顏的臉部瑜伽減肥瘦身
文章分類：美體
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一、提升眼角瑜伽
誇張的伸鼻+鶴的姿勢
鍛煉眼睛下面肌肉，緊致眼周肌膚，預防黑眼圈，緊實兩頰松弛肌肉。
1、手掌保持向前，直立站立。
2、打開雙腿，使雙腿的腳後跟在同一直線上，雙手在身後交叉。
3、註意不要彎曲背脊，同時把上半身慢慢往前傾倒，直到背部與地板保持平行，然後靜止。
二、臉部瑜伽
1、伸長鼻子的下部，眼睛向上看，口張開呈圓形。
2、縱向拉伸面部後，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼間。
三、高級減肥瑜伽瘦臉動作
如果能把上身往下壓，不僅能與地板保持平行，還能更向下彎曲的人，可以嘗試向更下方彎曲，但不能彎曲背脊，不然效果會減半，隻要在自己身體允許的范圍內運動即可。
