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瑜伽瘦臉法幫你練出小V臉減肥瘦身
文章分類:
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1、向上提升:
將兩手置於額頭上方,兩個食指做V字形,再用中指置於鼻部,提起鼻翼,保持10秒後,恢復自然。丨
2、滑動按摩
:兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩,按摩過程中註意用力拉起鼻尖肌肉,到前額後保持10秒,恢復自然,重復數次。丨
3、拇指提升
:將四指置於下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升,感受下巴的肌肉被拉緊。放松,手指輕輕回歸到原位,然後再次做提升。丨
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