女性預防癌癥不可不知的幾組數據子宮疾病
文章分類：健康
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世界癌癥研究基金會公佈的一份報告顯示，在12種主要癌癥中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛煉和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將癌癥幾率降低1/3。
專傢將生活中一些防癌的註意事項用數字進行瞭概括，以便讀者記憶。
“1”：每天1斤500克)果蔬
美國農業部、美國癌癥協會和國傢癌癥研究院聯合建議：每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預防癌癥。按照《中國居民膳食指南》2007版)的建議，每人每天最少應攝入500克果蔬。
“30”：30分鐘有氧運動
美國專傢曾對某高校5398名女性進行健康分析，發現參加運動的女性患卵巢癌、宮頸癌和陰道癌的可能性，比不參加運動的女性低60%;患乳腺癌的可能性，比不參加運動的女性低50%。研究表明，每日30分鐘以上的有氧運動，有助於降低患癌的風險。
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