韓國歌星李孝利快速“不反彈”的瘦身秘籍減肥瘦身
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什麼是生食減肥法？
和字面意思一樣，直接吃不加熱的食物。食物不加熱，可以保持食物原來的維他命和各種營養素，身體也能更好地吸收食物中的營養素。丨
生食減肥法的好處
1、吸收更多營養
食物加熱後一般都會流失部分營養素，所以生食可以讓身體完完全全地吸收食物的全部維他命和礦物質等。
2、促進新陳代謝
堅持生食能使身體環境正常化，減少惡性細菌，特別是能改善或徹底消除便秘
3、提高身體對營養的吸收效率
由於生食的蔬菜、水果、豆類、谷物等富含均衡營養和食用纖維。不僅熱量低，而且屬堿性食物，
