夏日規劃飲食 一周輕松瘦身減肥食譜減肥食譜
文章分類：美體
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周一
早餐----------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
午餐----------魚蛋湯米 & 油菜走油) & 茶/水
下午茶-------水果 1 份
晚餐----------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
周二
早餐----------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
午餐----------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 & 水果 1 份
下午茶-------馬莉餅 4 塊
晚餐----------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份丨
周三
早餐----------果
