健康減肥的特殊方法：豆漿減肥減肥瘦身

　　豆漿的四大功效： 　　1、富含維他命，讓你瘦得漂亮 　　大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭發的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！ 　　2、具洗凈作用，使腸道順暢 　　大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。 　　3、降低膽固醇，使血液清澈 　　豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態 　　4、具高熱效應，能升高體溫 　　血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。 　　一、香蕉豆漿 　　1、先將香蕉去皮，取肉，攪拌成糊狀。 　　2、將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌，直到兩者融合為止。 　　提示：香蕉豆漿放置一段時間