8款爽口減肥食物 輕松減掉多餘肥肉減肥瘦身

　　葡萄柚 　　葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化，並且天天飲用 葡萄柚汁，除瞭可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇、對患有心血管疾病的減肥者來說是最佳的食物瞭。較年長的婦女如果每天食用四分之一顆葡萄柚以上，患乳癌的幾率可能提高百分之三十。謹慎食用哦！) 　　木瓜 　　木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現象。 　　菇類 　　金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物，即可促進腸胃蠕動、減少便秘，又可抑制膽固醇、增加飽足感，有助於減少脂肪的的攝取，達到減肥的效果。 　　番茄 　　不論紅、黃 番茄，都是當前最熱鬧的減肥蔬果，尤其是黃 番茄，更具有維生素