隻需十分鐘就可以輕松瘦身哦減肥瘦身

　　面對這個越來越寒冷的季節，十分的適合睡覺，賴床的習慣會慢慢的養成，所以很多人都懶得鍛煉。其實不用起床也可以做減肥運動，那麼以下就為大傢介紹在床上做10分鐘，就能減肥的運動。 　　手指梳頭一分鐘 　　用手指從前額到後腦勺梳理，增強頭部的血液循環，預防腦部疾病。 　　輕揉耳輪一分鐘 　　用手指輕柔耳朵發熱，耳朵上有身體的穴位，可以幫助我們疏通經絡，啟動身體的器官。 　　轉動眼睛一分鐘 　　眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛煉眼肌，提神醒目。 　　拇指揉鼻一分鐘 　　輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。 　　伸屈四肢一分鐘 　　伸屈四肢是血液回流全身，給大腦提供足夠的氧氣和血，增強四肢的關節靈活性。 　　輕摩肚臍一分鐘 　　用手掌按摩肚臍，肚臍是丹田、神厥、