推薦懶MM的瘦腿大法減肥瘦身

　　1.50下搓出小鳥腿 　　方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露為瞭減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方洗臉臺、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！ 　　2.每天刮腿20分鐘，一個月減8斤 　　方法是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完瞭換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。 　　3.薄底厚掌，踩踩就瘦 　　方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試瞭三個星期，小腿肚的位置上升瞭，腿型比以前好看瞭，顯得修長，臀部也翹瞭一些。 　　你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1厘米高，前掌不超過4厘米。 　　這種方式適合肌肉型腿的人。