現在的女人無時不刻都想著減肥，但是由於生活習慣不好，有很多的人都會出現水腫現象，從而讓人看起來胖胖的。下面小編就和大傢分享下消水腫秘訣，利用睡前小小給他輕運動一下，早上起來精神百倍外，消水腫跟體重也很有用說！大傢不妨最近睡前也試試唄！別錯過瞭哦！
第一招 躺著也有扁平腹
之前我也要莫文蔚的完美腹肌！的時候，有介紹過告別小腹婆的王牌養成法，因為準備就寢想要緩和一點，所以來個躺著也有扁平腹的方法。
1) 躺平，兩手平放在大腿旁
2) 吸氣，腳板打直緩緩抬高到30度的位置，然後正常呼吸數到30
3) 緩緩把腳放下，吐氣
4) 重復5遍
這個動作比仰臥起坐不激烈，來瘦小腹，如果做無聊的話，腳可以改交叉抬起放下，效果也很不賴喔！
第二招 抖完隔天立馬消水腫的「毛管運動」
我的毛巾佈睡衣搞得我也太胖瞭吧！好像一坨球)，再來就是紅極
