讓你瘦身的十個小絕招減肥瘦身
文章分類：美體
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每個女性都希望自己有個婀娜的腰線，腰部對於女性來說是非常關鍵的一個部分，隻有加強瞭腰部的鍛煉才能讓腰部的線條變得更加緊致，所以在加強腰部的鍛煉的時候要註重肌肉的鍛煉，這樣才能讓堆積的脂肪得到充分的燃燒。
1.做瑜伽：
不止是麥當娜這樣的名人可以做，瑜伽是每種水平每個人都適合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多麼愜意，尤其是對腹部是多麼有好處，因為做瑜伽的同時也就是在用腹部做呼吸運動。何況瑜伽運動對訓練體型非常有幫助--擁有美好的體型當然同時就擁有一個平坦的小腹瞭！
2.彎身仰舉：
如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧，這同樣有效，並且還更簡單易做。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。隻用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘，然後輕輕把身體落回地面。這樣重復15-20分鐘。
3.夠腳趾頭：
如果你厭煩瞭做仰臥起坐，試試這
