暴走有很好的減肥效果減肥瘦身

　徐州廣場舞大媽轉型暴走族，每晚萬人暴走7公裡。 　　每晚七點半，原本冷清的徐州雲龍湖珠山景區開始沸騰起來。三人一排，整齊的隊伍，著裝統一，豪邁的步伐，伴隨著廣場舞激昂的音樂，大步向前暴走，迅速將景區周邊道路“占領”。據觀察發現，暴走族以中老年人居多，成員多是廣場舞大媽轉型去的。 　　據瞭解，在雲龍湖周邊每天參與暴走的有上萬人，他們組成多則成千、少則幾十人的方隊，從音樂廳廣場出發，穿過雲龍湖抵達南三環後折返，一個小時暴走7公裡。由於暴走團經常占用機動車道，幹擾正常交通，和車主發生矛盾，因此不少市民呼籲對暴走進行規范。 　　上個月，徐州一暴走大叔途中猝死。專傢建議：心血管疾病患者不要參加。 　　今年6月6日，雲龍湖暴走族中發生瞭一幕悲劇，據媒體報道，一名身穿牛仔褲的50多歲中年男子暴走中突然倒地不省人事。經醫院檢查發現，是因劇烈運動誘發瞭心肌梗塞，後經搶救無效身亡。 　　徐州市體育科學研究所所長李越認為，暴走的學名是健步走，是極佳的有氧運動方式。但參與者要根據各自的身體