分享秋季8大減肥食物 哪些食物具有減肥功效減肥瘦身

　　1、蘋果 　　減肥 指數：★★★★ 　　熱捧理由：吃蘋果既能幫助消化，還能減肥。蘋果中含有的豐富可溶性膳食纖維，能夠醋精胃腸道地健康和蠕動。另外，蘋果中獨有的蘋果酸，是促進人體新陳代謝的 關鍵法寶。多吃蘋果還能減少皮下脂肪囤積；蘋果中含有的鈣元素甚至比其他水果豐富，蘋果還能減少體內積蓄的鹽分，預防 水腫 型肥胖。 　　2、辣椒 　　減肥指數：★★★★★ 　　熱捧理由：辛辣食物能加速機體新陳代謝，使脂肪快速大量燃燒。 　　多吃辣椒，可以促進腸胃的蠕動，增加消化液的分泌，加快新陳代謝。同時，辣椒中的辣椒素能散發出熱度，就好像火炬一樣，更能加速機體新陳代謝，使身體燃燒更多能量，絕對是快速減肥的最佳食品選擇之一。 　　3、香蕉 　　減肥指數：★★★★ 　　熱捧理由：香蕉含有豐富的碳水化合物，是鉀和 維生素A 的上等來源。香蕉中富含鉀