讓你兩周瘦下來的飲食減肥法 瘦身與美食同時享另類瘦身

吃什麼減肥是很多美眉關註的一個問題，既想輕松快速地瘦身，又不想委屈瞭自己的嘴巴。特別是在冬季，大部分人都不願意通過運動來減肥，就隻好寄希望於飲食減肥啦！下面小編就給大傢推薦幾個飲食減肥方法，讓你兩周就能夠瘦下來。方法1：以粥代替米飯減肥期間以粥來代替米飯，攝取的熱量就要低得多，並且豐富的水分還能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，從而預防和改善飲食過度。你可以在粥中加入海帶、羊棲菜等海藻類食材一起來煮，這樣可以促進身體排毒，同時減緩人體對脂肪和糖質的吸收。丨方法2：食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理在控制飲食的時候，你可能會出現感覺沒吃飽，甚至還很餓的情況，這時就可以做些溫熱的蔬菜