教你減肚子完美計劃 甩掉腰部贅肉不反彈另類瘦身

擁有一個完美的身材是每個女星的夢想，肥胖最明顯的就是腰部贅肉多，想要完美的身材，那我們就要把腰部贅肉甩掉，接下來的問題就是，如何甩掉腰部贅肉，想要知道如何甩掉贅肉，那就請你仔細看完。 妖嬈的腰腹曲線顯示出瞭女性的完美身姿，想要擁有這樣的身姿，沒有行動時不行的，今天小編就為大傢獻上一份能夠甩掉腰部贅肉練就完美身姿的計劃。●瘦腰腹操：快速把曲線雕塑好step1 正面朝上躺在地面上，雙手手臂朝上放在身體兩側，雙腿彎曲，雙腳腳掌與地面全部接觸。完美減肚子計劃 撫平腰腹贅肉 緊致腰身丨 step2 下半身保持姿勢不變，頭部盡量向上伸，時軀幹離地6-10CM。step3 雙手手掌向下，左手盡量去接觸左腳，始終保持軀幹離地，稍後回復step2狀態。step4 保持step2動作，雙手手掌向下瞭