日常三款減肥道具讓減肥樂趣多多 將瘦身融入生另類瘦身
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減肥不是一早一夕便能成功的，因此，想要持之以恒的減肥便要將減肥融入生活中，當減肥已經變成一種生活習慣時，便不是難事瞭，那麼，怎麼讓減肥融入生活呢？不妨將日常生活必備的東西利用起來，並變成用來減肥的道具。
1、 有柄的鍋傢庭主婦或者經常做飯的MM們都會用到鍋，用鍋也能幫助瘦身。具體的練習動作是：兩腿分開與肩同寬，彎曲膝蓋下蹲，右手抓住鍋柄，向前平舉。然後屈肘，將鍋拉回至胸前。左手可插腰或垂放身側，重復10～20次，然後換邊重復相同動作。2、椅子椅子在我們的日常生活中是挺常見的一種道具，我們可以利用它來瘦身。具體的練習方法是：坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，兩手自然地放在右腿膝蓋及腳踝處，腰背挺直。身體慢慢向前傾，胸部盡量貼向大腿，然後換邊做重復上述動作。站在椅子背後，成弓步姿勢做壓腿運動，左右腿各做1分鐘練習。在地上仰躺，雙腿並攏，繃直腳背，腳跟放在椅面上，兩臂放在身側，掌心向下。吸氣，收緊腹部，
1、 有柄的鍋傢庭主婦或者經常做飯的MM們都會用到鍋，用鍋也能幫助瘦身。具體的練習動作是：兩腿分開與肩同寬，彎曲膝蓋下蹲，右手抓住鍋柄，向前平舉。然後屈肘，將鍋拉回至胸前。左手可插腰或垂放身側，重復10～20次，然後換邊重復相同動作。2、椅子椅子在我們的日常生活中是挺常見的一種道具，我們可以利用它來瘦身。具體的練習方法是：坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，兩手自然地放在右腿膝蓋及腳踝處，腰背挺直。身體慢慢向前傾，胸部盡量貼向大腿，然後換邊做重復上述動作。站在椅子背後，成弓步姿勢做壓腿運動，左右腿各做1分鐘練習。在地上仰躺，雙腿並攏，繃直腳背，腳跟放在椅面上，兩臂放在身側，掌心向下。吸氣，收緊腹部，
