6種香蕉減肥的正確方法 最大限度利用有效減肥成分另類瘦身

1：搗爛與牛奶混合食用在利用香蕉減肥法減肥時，可能你過多吃香蕉而對其產生反感，這是你不妨改變一下吃法，試試將香蕉搗爛後與牛奶混合著食用，也可以搭配其他的水果蔬菜，這樣不僅能消減你對香蕉的厭煩感，同時還有身體利於吸收礦物質、維生素等營養成分。幫助身體調節體內平衡，幫助排便，有助於減肥。丨2：用香蕉替代調味酌料直接將香蕉的果皮剝掉來吃，或者將香蕉切片地吃，很方便也足夠好吃，但其實香蕉還能替代砂糖、牛油等一類帶有甜味，並且糖分或脂肪含量較高的調味料。吃切片面包的時候，可以直接將香蕉切成薄片，放在面包上面一起吃。或者將香蕉搗爛，加少量牛奶或者水來稀釋後，作為醬料來活用。香蕉替代調味酌料，能充分利用其有效的成分，其中富含的鉀能降低血壓，膳食纖維促進腸道的蠕動能力，減