懶女人冬季減肥方法 養成好習慣成就好身材另類瘦身

冬季減肥方法：不使用遠程遙控器如果你日常在傢喜歡看電視來放松自己，那麼想要減肥的話，就不要使用遠程遙控器，當你想要換臺的時候站起來走幾步到電視機旁操作。遙控器固然是一個好東西，當時它會減少你的運動機會，想要減肥，建議大傢在傢看電視時不要使用遠程遙控器，盡量讓自己多動一點。清掃傢中的零食所有沒營養又熱量高的零食都不要放在傢裡。高熱量的薯條、糖果、美味的巧克力等零食會讓你不知不覺攝入很多的熱量。不要讓零食在傢裡出現，那樣你就沒有選擇吃零食的機會瞭，也就不會讓那些高熱量食品威脅到你的體重瞭哦!丨用健康的食品來替換垃圾食品在傢無聊的時候你未免會想要吃點東西。如果一邊看電視一邊吃薯片的話，你會毫無察覺地吃下很多的卡路裡。如果你真的想要吃東西，吃一些健康的食品吧，比如你可以吃點水果或者是新鮮蔬菜等。隨身攜帶你的飲食日記把你